【保存版】冬のおやつにぴったり！心も体も温まるホットデザート特集
寒さが厳しくなる冬は、ほっと心まで温めてくれる「ホットデザート」が恋しくなる季節です。温かいスイーツは、冷えた体を内側からあたためるだけでなく、香…
冬の脱水症に注意！寒い季節こそ必要な水分補給の秘訣
冬は夏に比べて汗をかきにくいため、水分補給の意識が低くなりがちです。しかし、乾燥した空気や暖房による「不感蒸泄」など、気づかないうちに体から水分が…
寒さ対策は体内から！冬の気温に負けない健康的な食生活のポイント
冬になると「冷え」や「免疫力低下」に悩む方が増えます。特に寒さによって体温が下がると、風邪や感染症にかかりやすくなるため、日々の食事から体を温め、…
栄養価重視スイーツ市場とは？最新トレンドと注目成分を徹底分析
近年、スイーツ市場において「おいしいだけではない価値」が求められるようになっています。 健康志向の高まりを背景に、糖質やカロリーを抑えながら、たん…
おやつタイムが変わる！高齢者向け嚥下食デザートの魅力と選び方
高齢者にとって「食べること」は栄養補給だけでなく、生活の大きな楽しみのひとつです。特に甘いデザートは、心を満たし、会話のきっかけにもなります。しか…
【高齢者の健康維持】季節の変わり目におすすめの食材と栄養素
季節の変わり目は、昼夜の気温差や気圧の変化によって体調を崩しやすい時期です。特に高齢者は体温調節機能や免疫力が低下しやすく、疲労感や風邪、食欲不振…
食欲の秋到来！高齢者も楽しめるスイーツでフレイル予防
２０２５年８月７日は立秋。二十四節気の一つで、暦の上では秋の始まりとされる日です。食欲の秋は、高齢者にとっても心と体の健康を支える大切な季節です。…
栄養不足・摂りすぎを防ぐ！エネルギーと栄養素の正しい摂り方
食事から得られる「エネルギー」は、私たちの毎日の活動や健康を支える大切な源です。しかし、ただ摂ればいいわけではなく、そのバランスや質がとても重要で…
実はこんなに重要！三大栄養素「たんぱく質」の知らせざる働きとは？
年齢を重ねると、食が細くなったり、好みが変わったりすることがありますが、健康を維持するためには「たんぱく質」の摂取がとても重要です。実は、たんぱく…
