冬の脱水症に注意！寒い季節こそ必要な水分補給の秘訣
冬は夏に比べて汗をかきにくいため、水分補給の意識が低くなりがちです。しかし、乾燥した空気や暖房による「不感蒸泄」など、気づかないうちに体から水分が…
実はこんなに重要！三大栄養素「たんぱく質」の知らせざる働きとは？
年齢を重ねると、食が細くなったり、好みが変わったりすることがありますが、健康を維持するためには「たんぱく質」の摂取がとても重要です。実は、たんぱく…
注目のフレイルとは？超高齢化社会で知っておきたい栄養と運動のポイント
高齢化が進む日本社会において、「フレイル」への理解と対策が注目を集めています。フレイルとは、加齢による心身の活力低下を示す状態で、適切な予防と対策…
高齢者の健康を守る！食事バランスガイドで低栄養予防を始めよう
高齢者の健康維持に欠かせない「栄養バランス」。年齢とともに食欲や消化機能が低下し、気づかないうちに低栄養に陥ってしまうケースが増えています。こう…
身体と心を守る！高齢者の栄養指導から学ぶフレイル対応術
高齢になると、「食が細くなった」「あまり外に出たがらない」といった変化が見られることがあります。これらは、加齢による自然な変化と思われがちですが、…
フレイルとは？原因や症状、予防などわかりやすく解説！
高齢化社会の進展に伴い、高齢者の健康維持や医療介護の重要性が増しています。 そして、高齢者の健康維持のためには、フレイルの問題がクローズアップされ…
高齢者の低栄養問題を解明：家族が知るべき予防とサポート方法
高齢の家族が「最近なんだか元気がない」「食欲が落ちてきた」・・・そんな様子に心配を感じたことはありませんか？それはもしかすると、”低栄養”が原因…
